Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Ужин должен быть часа за 4 до сна. Его делают легким. Можно скушать овощной салат, мясо отварить или рыбу. Можно выпить кефир. Если у вас осталось блюдо с обеда, то доесть его. Если вы готовите на весь день. Творог обезжиренный.
Ужин при похудении рекомендуется сделать максимально легким.
Можно приготовить овощной салат из огурцов, капусты и моркови и заправить лимонным соком.
Можно приговорить овощную запеканку на пару из кабачков с зеленью.
Также допустимо поужинать отварной куриной грудкой и салатом из зеленых овощей.
А вот фрукты лучше есть в первой половине дня, если Вы желаете эффективно сбросить вес.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: