Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вопрос подразумевает, что Вы следите за своим здоровьем и фигурой. На ночь можно выпить стакан кефира или ряженки, съесть какой-нибудь фрукт или овощ, легкий овощной салат. Не хотите поправиться — не наедайтесь жареного и сладкого на ночь, за пару часов до сна.
На самом деле на ночь можно есть, всё что захочется, но если вам важно ваше здоровье или если вы придерживаетесь какой то диеты, то конечно же, у вас должны быть ограничения в питании. Прежде всего, перед тем как ложиться спать, не стоит наедаться слишком сильно. Вам будет тяжело хорошо уснуть, а если начнет живот болеть, то еще хуже. Многие люди устанавливают себе правило, не есть после шести. Это приводит к тому, что человек с легкостью засыпает и просыпается, если его конечно не беспокоят другие проблемы или болезни.
Некоторые врачи советуют есть за 2-3 часа до сна. Другие рекомендуют выпивать перед сном стакан кефира или молока, кто-то за час до сна выпивает стакан воды. Кто-то считает нужным съесть яблоко, а кто-то и вовсе очень сытное блюдо перед сном. Поэтому всё зависит от вас, ваших желаний, противопоказаний, если они есть. Исходя из ваших данных, попробуйте решить для себя как вы будете питаться перед сном.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: