Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Начнём с того, что не рекомендуется делать/употреблять во время первого триместра беременности, дабы исключить вред для плода. Конечно же, первое и самое важное — прекратить курение или хотя бы постепенно сократить количество сигарет в день до минимума. К этому же, конечно относится любой алкоголь. Вдобавок ко всему, стоит исключить половой контакт вплоть до 8-10 недель беременности.
Однако, такие вопрсы вам лучше регулярно обсуждать с врачом, ведущим вашу беременность, ведь у всех всё индивидуально. В первый триместр постарайтесь употреблять как можно больше витаминов и белков, и как можно меньше жирной пищи и фастфуда. Даже при особой необходимости, ни в коем случае не поднимайте и не передвигайте тяжести. Быстрый бег, резкие махи ногами, шпагат и упражнения на растяжку следует также исключить.
Исходя из личного опыта, советую вам как можно больше времени гулять на свежем воздухе, прогуливаться по магазинам с детскими товарами и бытовой утварью. Когда вам плохо или кто-то нарушил ваш душевный покой, заварите себе чай, присядьте и посмотрите познавательные или весёлые передачи, поднимающие настроение. Воздержитесь от просмотров драм и фильмов ужасов, которые могут заставить вас тревожиться. Чаще думайте о хорошем, совершайте добрые дела. При любом дискомфорте немедленно обращайтесь ко врачу, дабы исключить всевозможные риски.
Вопрос несколько неоднозначный, потому что для беременных существуют некоторые ограничения как в плане физической активности, так и в плане режима питания.
Если речь идет о режиме питания, то однозначно на ранних сроках (в принципе, как и в последующем) нельзя употреблять алкоголь и курить, а также принимать психотропные препараты. Также не стоит пить кофе.
Обязательно необходимо следить за теми лекарствами, которые вы пьете, если вдруг заболели. Дело в том, что большинство лекарственных средств нельзя употреблять беременным. Если есть необходимость выпить лекарство как правило назначают те, что подходят для лечения аналогичной болезни детям с рождения.
Если речь идет о физической активности, то тут нужно избегать тяжелого физического труда. Если вы занимались спортом, то теперь вам придется корректировать уровень физической активности. Вам теперь нельзя качать пресс и перенапрягаться. Занятия спортом продолжать необходимо, но следует перейти на фитнес для беременных.
Вы обязательно должны слушать свой организм. В первом триместре вам важно отдыхать столько, сколько вы сможете. Дело в том, что именно в первом триместре организм перестраивается и постоянно хочет спать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: