Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Советую утром готовить детям разные каши (пшенная, гречневая, кукурузная, ячневая).
Очень полезен для детей творог. Из творога можно делать разные сырники, запеканки, вареники. Творог можно подать с разными ягодами клубника, ежевика, малина, вишня, смородина) или с кусочками груши, яблока.
Также а рацион питания для ребенка обязательно включите фрукты (бананы, виноград, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы, яблоки, груши), а также овощи (морковь, томаты, огурцы, капуста, лук, сладкий перец, редис, свёкла, картошка). Из овощей можно делать разные салаты рагу, запеканки.
Очень важно учитывать разные противопоказания при приготовлении еды детям, например аллергию, болезни ЖКТ.
Важно готовить разнообразно, тогда ребёнок не будет капризничать. Ему будет интересно, что он отведает вкусного и оригинального, приготовленного его мамой или бабушкой. И тут важно научиться красиво преподносить даже самую простую, но полезную еду.
Можно отварить кусок говядины, порезать тонко, сделать бутерброды с цельнозерновым хлебом, уложить сначала на хлеб лист салата, потом мясо, а украсить зеленью укропа, петрушки, томатом черри или кружочком свежего огурца.
Приготовив любую кашу, Вы можете её украсить ягодами, если каша сладкая, например, рисовая на молоке. А если подаете на гарнир гречку, булгур или чечевицу, то украшайте овощами, сделав какую-то композицию, которая заинтересует ребёнка.
Помните, что нельзя ребёнка кормить одними кашами, либо одним мясом. Ребёнок должен кушать и мясо, и овощи, и фрукты, но не переедать. И не надо отказывать ребёнку в сладком, если нет противопоказаний, надо и полезными десертами баловать своих детей.
Делайте ребёнку ягодные морсы, они полезны, их можно подать на обед, после первого и второго блюда.
Все дети индивидуальны. Не может быть одного меню для всех. Пробуйте, если какое-то блюдо не понравилось, но оно очень, на Ваш взгляд полезно, то не факт, что Ваш ребёнок не захочет его есть в другой раз. Возможно, у него просто не было настроения, вот он и отказался кушать его, а в следующий раз с удовольствием поест его.
Как правило каждый день дети должны есть горячие блюда, такие как супы или борщи. Суп можно готовить каждый день разный с гречкой, горохом, вермишелью, рисом, рассольник.
Так же на завтрак детям желательно готовить молочные каши. Они тоже могут быть разными.
Должны дети есть мясо. Можно отварное, жаренное или запеченное. Можно готовить котлеты, голубцы, фрикадельки. Так же в рационе ребенка хотя бы 1 раз в неделю должна быть рыба. Ну и конечно молочные продукты и не много сладостей.
Разные каши, супы (желательно чередовать, например, день гречневая каша, на другой — манная). На полдник — десерты, например, тёртая морковь с яблоком и сметаной или с мёдом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: