Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Конечно, занятия бегом полезны для здоровья человека. Бег является общедоступным спортом. Бегать трусцой можно не только на стадионе, но и в парке, в лесу. Заниматься бегом на месте можно практически в любом месте, даже в квартире, если позволяют это делать жилищные условия.
Иногда бег на месте в ... Читать далее
На какие фазы делится бег?
Бег делится на несколько фаз, включая:
1. Начальная фаза (старт): это начальный момент бега, когда бегун начинает движение с места.
2. Разгоночная фаза: это фаза, в которой бегун увеличивает свою скорость и достигает максимальной скорости перед переходом к устойчивому бегу.
3. Устойчивая фаза: ... Читать далее
Челночный бег 3х10 что это?
Челночный бег 3х10 означает выполнение трех серий по 10 повторений упражнения "челночный бег". В данном случае, челночный бег - это упражнение, при котором человек быстро двигается вперед, выполняя короткие и быстрые шаги, при этом поднимая колени выше обычного.
Челночный бег развивает несколько физических качеств:
1. Кардио-сосудистую выносливость: челночный бег требует интенсивной работы сердца и легких, что помогает улучшить их функциональность и способность к поставке кислорода к мышцам.
2. Силу и выносливость нижней части тела: при челночном беге ... Читать далее
Одной из особенностей строения растений, позволяющей им эффективнее улавливать солнечную энергию, является наличие хлорофилла. Хлорофилл – это зеленый пигмент, который находится в хлоропластах растительных клеток. Он играет ключевую роль в процессе фотосинтеза, позволяющем растениям преобразовывать ... Читать далее
Эстафетный бег в легкой атлетике - это командная дисциплина, в которой каждый член команды бежит определенный участок дистанции и передает эстафетную палочку следующему участнику. Обычно эстафетный забег состоит из четырех участков, но в некоторых случаях может быть и другое количество участников. ... Читать далее
Что такое семенящий бег?
Семенящий бег - это специальный вид бега, при котором спортсмен передвигается, опираясь на руки и колени, а не на ноги. В этом виде бега спортсмен передвигается почти полностью горизонтально, при этом ноги находятся в воздухе, а передвижение осуществляется за счет работы рук и коленей. Семенящий ... Читать далее
Что такое бег на длинные дистанции?
Бег на длинные дистанции - это вид спорта, в котором участникам предстоит преодолеть значительное расстояние, обычно от 3 километров и более. Этот вид бега требует выносливости, силы и техники, так как участникам приходится бежать на протяжении длительного времени. Бег на длинные дистанции является ... Читать далее
Что такое равномерный бег?
Равномерный бег - это форма бега, при которой бегун поддерживает постоянную скорость на протяжении всего забега. В отличие от переменного бега, где скорость меняется в течение тренировки, равномерный бег предполагает постоянное усилие и скорость. Это может быть полезно для тренировки выносливости ... Читать далее
Фоновая ходьба что это такое?
Фоновая ходьба - это вид физической активности, при которой человек ходит на месте или перемещается по комнате или другому ограниченному пространству без какой-либо определенной цели или направления. Она может быть использована в качестве физической нагрузки, чтобы увеличить активность и ... Читать далее
Мне кажется, что быстрая ходьба лучше. Дело в том, что бег конечно оказывает большую пользу организму, укрепляет ноги, тело находится в интенсивном движении, это положительно сказывается и на вестибулярном аппарате. У Вас меньше кружится голова. Но вы не будете бегать долго, всё равно устанете. А ходить можно на гораздо более длинные расстояния. В день можно пройти и пять и десять километров. С непривычки, конечно, может болеть всё тело, но если ходьбой Вы занимаетесь часто, то постепенно будете привыкать к таким нагрузкам.
Как правило, бег является более интенсивной и эффективной формой кардио-тренировки, чем быстрая ходьба. Бег активирует больше мышечных групп, увеличивает частоту сердечных сокращений, улучшает кислородный обмен и ускоряет обмен веществ, что в конечном итоге может привести к более высокому уровню физической подготовки и сжиганию большего количества калорий.
Однако, быстрая ходьба также может быть эффективной формой кардио-тренировки, особенно для начинающих и тех, кто имеет проблемы с суставами или не может бегать из-за медицинских противопоказаний. Быстрая ходьба может помочь укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кислородный обмен и сжигание калорий.
Таким образом, выбор между бегом и быстрой ходьбой зависит от ваших индивидуальных физических возможностей, целей тренировки и медицинских противопоказаний. Если вы здоровы и физически подготовлены, бег может быть более эффективным способом тренировки, но если у вас есть проблемы со здоровьем или не можете бегать, то быстрая ходьба может быть хорошей альтернативой. В любом случае, перед началом новой программы тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: