Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Боксеры обычно следят за своим рационом и питаются здоровой и сбалансированной пищей. Они употребляют много белка, чтобы помочь восстановить мышцы после тренировок. Основные продукты, которые боксеры едят, включают:
1. Белое мясо (курица, индейка) или морепродукты (рыба, креветки) — источники белка с низким содержанием жира.
2. Овощи и фрукты — богатые витаминами, минералами и антиоксидантами.
3. Злаки и цельнозерновые продукты — источники сложных углеводов, которые обеспечивают энергию.
4. Орехи и семена — богатые здоровыми жирами и белками.
5. Молочные продукты с низким содержанием жира — источники кальция и белка.
6. Вода — для гидратации организма.
Боксеры также избегают пищи, содержащей большое количество сахара, жирных продуктов, фаст-фуда и алкоголя, так как эти продукты могут негативно влиять на физическую форму и производительность.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: