Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. В рационе на ежедневной основе должны быть белки, жиры, обязательно клетчатка и медленные углеводы.

    Белок — это строительный материл наших мышц, без него наращивание мышечной массы невозможно. Все витамины, макро и микро элементы имеют белковую структуру. Попадая в организм, они садятся на белковую молекулу. Если в организме будет дефицит по белкам, витамины и минералы попросту не будут усваиваться. Белок нужен для здоровья и красоты наших волос, кожи, ногтей, а также суставов.

    Жиры это важная составляющая здоровья нашей гормональной системы. При недостатке жиров, сразу могут возникать сбои в гормональной системе — пропадают месячные дни, сбивается цикл, пропадает овуляции, гормоны начинают скакать. Жиры нужны для построения холестерина, а организм без него также не может существовать. Без жиров не будет работать желчный пузырь и печень, ибо именно на жиры вырабатывается желчь. 

    Клетчатка это рацион, который любит наш кишечник. Она способствует хорошей перистальтике кишечника, помогает размножаться нашим полезным бактериям, создаёт благоприятные условия для их жизни, также является и пребиотиком.

    Медленные углеводы дарят организму больше энергии, сил и выносливости. 

    0
  2. Евгений Комаровский рассказывал, что в рационе у детей (а все мы — большие дети) каждый день должны быть продукты из каждой из 5 групп:

    1. Овощи 

    2. Фрукты

    3. Мясо (в т. ч. рыба и сюда же яйца)

    4. Злаки (хлеб, макароны, рис)

    5. Молочные продукты (сыр, сливочное масло, сметана, йогурт, творог — все годится)

    Возможно, взрослые обойдутся без молочного каждый день (хотя сыр и сливочное масло, да и молоко в кофе…), но хоть что-то из каждой группы продуктов должно в ежедневном рационе присутствовать. И очень желательно, чтобы продукты менялись. То есть не так, что овощи — это всегда капуста, а фрукты — всегда банан. 

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Треугольник 2. Четырехугольник (квадрат, прямоугольник, ромб, параллелограмм и т.д.) 3. Пятиугольник (пентагон) 4. Шестиугольник (гексагон) 5. Семиугольник (гептагон) 6. Восьмиугольник (октагон) 7. Девятиугольник (эннегон) 8. Десятиугольник (децигон) 9. Одиннадцатиугольник (одиннадцатигон) 10. ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Исправляем ошибки, допущенные автором данного вопроса. Исправленный вариант предложения будет таким: В тихий летний день, когда я впервые увидел озеро ... 

Торри
Отвечает  Торри:
В России этот замечательный день отмечается с 1996 года, а именно в первый день октября.  Музыка важна в жизни каждого человека. Она делает человека счастливее, радостнее, заряжает энергией, дарит массу положительных эмоций. Музыка способна вылелечить душевные раны, избавить человека от ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Приветствие учеников и педагогов. 2. Цель урока или учебной задачи. 3. План урока или структура урока. 4. Необходимые материалы или ресурсы для урока. 5. Инструкции или задания для учеников. 6. Важные даты или события, связанные с учебным процессом. 7. Возможные вопросы или проблемы, которые ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Конечно надо стараться не менее 70 слов употребить в изложении, но а лучше пытаться не искать максимума, а искать оптимальный объём  словвюв изложении, ведь максимум не определен.   

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Проекты и работы, выполненные в рамках учебных предметов или внеурочной деятельности. 2. Сертификаты, дипломы и награды за достижения в учебе или во внеучебных мероприятиях. 3. Рекомендательные письма от учителей, руководителей и других авторитетных лиц. 4. Портфолио личных проектов, творческих ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
По мнению Петра I, регулярное войско должно было обладать следующими признаками: 1. Дисциплинированность: солдаты должны были строго подчиняться приказам и поддерживать порядок в войске. 2. Профессионализм: солдаты должны были быть хорошо обучены и иметь определенные навыки боевого дела. 3. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
День открытых дверей обычно проводится в определенный день, который заранее объявляется организаторами. Дата может меняться в зависимости от места проведения мероприятия. Обычно это происходит в выходные дни, чтобы максимальное количество людей могло посетить мероприятие. Поэтому конкретное число ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для того чтобы стать психологом, обычно требуется получить высшее образование в области психологии. Существуют различные уровни образования, которые могут быть полезны для работы в этой сфере: 1. Бакалавриат: Для начала карьеры в психологии можно получить бакалаврскую степень в области психологии. ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Это слово существительное мужского рода, нарицательное, неодушевлённое, состоящее из одного слога.  Звуко-буквенный анализ слова выглядит так: Транскрипция [д’эн’],  д [д’] — согласный, звонкий (парный), мягкий (парный); е [э] — гласный, ударный; н ... Читать далее