Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 4 )
  1. Возьмите за правило ложиться спать в одно и тоже время. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться с бессонницей, пока вы беременны — настроить привычки сна. Начните с того, что каждый вечер старайтесь ложиться спать в одно и то же время. Начните свой отход с чего-то расслабляющего. Избегайте просмотра телевизора, по крайней мере, за час до сна. Синий свет от телевизора, вашего мобильного телефона или планшета может оказывать влияние на циркадный ритм вашего тела. Попробуйте вместо этого почитать книгу. Принимайте успокаивающую — это может также сделать вас сонным. Просто будьте осторожны, чтобы температура не была слишком высокой — это может быть опасно для вашего развивающегося ребенка. Это особенно актуально в период ранней беременности.

    Чтобы быть в безопасности, избегайте гидромассажных ванн. Влияют на сон диета и физические упражнения.

    Правильное питье.

    Пейте много воды в течение дня, но сведите к минимуму пить после 7 вечера, но старайтесь избегать кофеина, начиная с конца дня. Важен правильный график питания, чтобы уснуть. Ешьте здоровую пищу, но старайтесь наслаждаться ей медленно, чтобы уменьшить ваши шансы на изжогу. Ранний ужин также может помочь, но не ложитесь спать голодными. Съешьте легкую закуску, если вам нужно что-то съесть поздно вечером. Что-то с высоким содержанием белка может поддерживать ваш уровень сахара в крови. Теплый стакан молока может помочь вам уснуть.

    Упражнения

    Оставайтесь активными в течение дня, чтобы вы могли отдохнуть ночью. Комфорт — это ключ. Создание комфорта в вашей спальне — более удобным может привести к лучшему сну. Нужно устроиться поудобнее. Лягте на бок, подложите подушку между коленями и используйте одну под живот, когда она станет больше. Если нежность груди беспокоит вас, выбирайте удобный бюстгальтер для сна, который подходит правильно.

    Изменение климата

    Держите свою комнату прохладной, темной и тихой для оптимальных условий сна. Используйте ночник в ванной комнате для этих полуночных визитов. Тусклый свет будет менее резким, чем яркий верхний свет. Постарайтесь расслабиться. Практикуйте способы, чтобы чувствовать себя более расслабленным в ночное время.

    Отвлекитесь! Если вы лежите в постели и совсем не спите, встаньте и отвлекитесь чем-нибудь, пока не почувствуете себя достаточно усталым, чтобы заснуть. Это гораздо эффективнее, чем лежать в постели и смотреть на часы.

    0
  2. Бессоница у беременных всегда бывает, у кого то в середине, а у кого то в конце беременности.Это и гармоны способствуют и малыш толкается не дает уснуть.Если совсем не в терпеж, то у врача нужно попросить выписать что нибудь успакоительное.Самим не пить ничего.

    0
  3. Здравствуйте. Если в таком положении вы не можете уснуть ночью, обговорите этот вопрос с врачом, который вас курирует. Он выпишет вам, какое либо безвредное снотворное или успокоительные препараты.

    0
  4. Тяжелый вопрос. Бессонница у беременных часто связанна с гормональными перестройками и например шевелюшками ребенка, когда он в животе «танцует» и не дает спать.

    Гинекологи рекомендуют принимать легкие успокоительные как пустырник, валериана. Вечер должен быть тихим и спокойным. Делать пешие продолжительные прогулки на свежем воздухе.

    0
  5. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
Генетический пол человека определяется а момент оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Однако половая дифференциация эмбрионов начинается на шестой неделе внутриутробного развития. На ранних стадиях развития эмбрионы обоих полов имеют по две пары протоков - это мюллеровы протоки и вольфовы ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
На ЕГЭ не предусмотрено начисление баллов за беременность. Баллы на ЕГЭ начисляются только за правильные ответы на задания теста.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В Sims 4 нет специального кода для удаления беременности. Однако, вы можете воспользоваться следующими шагами, чтобы сделать это: 1. Откройте окно чита, нажав одновременно клавиши Ctrl + Shift + C. 2. Введите код testingcheats true и нажмите Enter, чтобы активировать режим читов. 3. Затем введите ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В игре "Fallout Shelter" беременность длится 3 часа.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Загадывать беременность на новый год не является этичным или уместным действием. Беременность - это личное и интимное событие в жизни каждого человека, и его объявление должно быть делом выбора и желания самих родителей. Если у вас есть хорошие новости о беременности, лучше поделиться ими с ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Загадывать беременность на новый год можно различными способами, вот несколько идей: 1. Сюрпризный подарок: Подготовьте специальный подарок для вашего партнера или близких, в котором будет символический предмет, связанный с беременностью, например, маленькие детские носочки или пеленки. Когда они ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В игре The Sims 4 нет официального кода для отмены беременности. Однако, вы можете воспользоваться следующими шагами, чтобы сделать вид, что беременность была отменена: 1. Откройте консоль, нажав одновременно клавиши Ctrl + Shift + C (на Windows) или Command + Shift + C (на Mac). 2. Введите код ... Читать далее
331

yusya-88@mail.ru
Отвечает  yusya-88@mail.ru:
Отчаянные дурочки, которые на столько бояться упустить мужчину, что либо придумывают беременность, либо на самом деле беременеют, но специально, чтобы манипулировать и держать мужчину при себе, потому что других экологичных способов привлечь внимание у них нет.  Знаю одну девочку 20 лет ... Читать далее

Iambrunette
Отвечает  Iambrunette:
Частой причиной судорог ног может быть недостаток магния в организме, дефицит которого очень легко покрыть приёмом БАДов. Но без назначения врача ничего принимать нельзя, тем более женщине, которая ответственна не только за свою жизнь и здоровье, но и за дитя под сердцем. 

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
ХГЧ (гормон хорионического гонадотропина) можно сдать на беременность уже через несколько дней после предполагаемой задержки менструации. В большинстве случаев, тесты на беременность, которые определяют уровень ХГЧ в моче, становятся достоверными через 10-14 дней после зачатия. Однако, для более ... Читать далее
331