Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Здесь предпочтительно действовать по пословице: «Клин клином вышибают». При судороге помогут способы: с силой ущипнуть себя за ногу; растереть мышцу жесткой тканью.
Разовые судороги возникают, если плавать в холодной воде. Это может быть сигналом, что в организме недостаток калия.
Когда просыпаемся ночью от боли в ноге от судороги, часто бывает именно из-за недостатка калия. Стоит приналечь на морскую капусту, арахис, чернослив.
Облегчить неприятное ощущение возможно. Подняться с кровати и упереться пятками в пол, а носки приподнять как можно выше.
Если судорога связана со спазмом мышцы, то необходимо прилечь, чтобы нога с судорогой была расслаблена. Ногу желательно аккуратно помассировать, погладить и размять мышцы в ней (можно самостоятельно в виде лёгкого массажа). Это должно облегчить спазм и снять судорогу.
Если судорогой ногу свело в воде, нужно её постараться тоже расслабить и выгнуть ступню в обратную сторону (то есть носочек не натянут должен быть а наоборот выгнут). И добраться до суши быстрее. Там лечь и расслабить ногу, помассировать.
У меня, когда на занятиях по спортивной гимнастике сводило ногу, ступню от вытянутых пальцев (носков), помогало именно разогнуть ступню в обратную сторону и сделать круговые движения стопой, чтобы она размялась.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: