Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Прежде всего, я считаю, что нужно попробовать понять, от чего у ребенка бессонница. Это следствие стресса, перевозбуждения, начало или течение болезни, страхи или что-то другое.
Попробовать изменить традицию укладывания, поговорить с ребенком, обратить внимание на режим.
Я против каких-либо лекарств от бессонницы. Моя мама всю жизнь делала так (странный метод, но действительно работает): когда я не могла уснуть, она брала подол своей ночной рубашки и вытирала мое лицо против часовой стрелки, а после, не отрывая рук вела по животу, ногам и как бы стряхивала с кровати мое нежелание спать. Так она повторяла три раза.
И всегда в течении 15-30 минут я засыпала.
Если честно, то в студенческие годы я так делала сама себе, когда не могла уснуть от мыслей, событий, воспоминаний или планов. И снова срабатывало.
Недавно мой сын (2 года) никак не мог уснуть. И я вспомнила этот метод. Сделала все так, как моя мама, и малыш успокоился и уснул. Буквально за 10 минут.
Не знаю, может быть, это определенный ритуал, к которому я привыкла, в который верю, поэтому он мне помогает. А может, в этом и, правда, что-то есть.
Попробуйте, возможно и вам поможет.
Если ребёнок плохо спит, то, скорее всего, нарушения связаны со стрессом, неправильным распорядком дня или перевозбуждением нервной системы. Обязательно нужно начать с того, чтобы наладить режим дня. Желательно ввести какие-либо процедуры перед сном, чтобы они стали ритуалом. Это может быть приём ванны или душа, чистка зубов, чтение сказок родителями. Таким образом, у ребёнка сформируется привычка засыпать в одно и то же время.
Кроме того, за два часа до сна нужно убрать активные игры. Их можно заменить собиранием пазлов, раскрасками, рисованием, лепкой, настольными семейными играми. Также за два часа до сна у ребенка должен быть последний приём пищи. После него не стоит пить чай. Максимум — теплая вода комнатной температуры, настойка ромашки или валерианы.
Ребенок может страдать расстройствами сна. Это может быть связано со стрессами. Обязательно нужно исключить стрессы из жизни ребёнка. Важно спросить его об общении в детском садике с детьми и воспитателями, а также, с нянечкой. Может быть всё что угодно. Если есть какое-то давление, дискомфорт, его обижают, то к вечеру, даже к ночи, подсознание начёт это всё крутить, в подкорке образуется возбуждение.
Мне известно, что многим детишкам врачи прописывают на ночь седативные средства. Но пока работают седативные препараты, нужно разобраться и в причине. Устранить её до окончания курса приёма лекарств. Нередко слышу, что назначают и Глицин, он выравнивает эмоциональный фон, помогает заснуть. Но обо всех препаратах нужно говорить с педиатром, потому, что это ребенок и у него к медикаментам повышенная чувствительность.
Время терять нельзя, ибо бессонница со временем приводит к нервному расстройству, к истощению организма. Если самим не справиться, то нужно найти хорошего и доброго психолога, который поможет разобраться в причинах бессонницы у ребенка.
Дайте ребенку выпить настойку валерьянки или чашку горячего молока с медом. Валерьянку рассчитывайте так: количество капель настойки должно соответствовать возрасту ребенка. И разводить капли нужно в чайной ложке отфильтрованной воды.
Еще, в аптеке продается много успокаивающих детских сиропов: советую сиропы «Формула сна» и «Зайчонок».
И советую выяснить причину бессонницы малыша. Я например, переставала спать, если накануне увидела что-то страшное по телевизору. Помню, рекламировали ужастик, я увидела там зубастое чудище, и стала бояться закрывать глаза: так и казалось, что монстр уже подкрадывается ко мне. Проверьте историю его браузера, может, ребенок начитался страшных историй или ужасов насмотрелся.
Бессонницы у детей как правило не бывает. Почему? Да потому что скорее всего это неправильно выстроенный режим дня для ребёнка. Если ребёнок ночью не спит, значит он либо выспался днём, либо просто перегулял вечером, что мешает нервной системе, которая перегружена и не может настроиться на нормальный сон. В зависимости от возраста — нужно соблюдать время сна и бодрствования, а также обязательно прогулки на свежем воздухе. Поменьше возбудителей для нервной системы, таких как телефон и телевизор.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: