Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Это может быть признаком невроза. Нужно попить успокоительные курсом. Те, которые продаются без рецепта, очень часто имеют растительный состав: пустырник, валериана. Это «Новопассит», «Персен», настойка пустырника и т.д.
Для крепкого сна также существуют мягкие снотворные препараты, мелатонин в таблетках («гормон сна»).
Хорошо перед сном принять тёплую, расслабляющую ванну.
В спальне должно быть не жарко, температура не выше 20 градусов. Обязательно проветривайте комнату перед сном, это обеспечит приток кислорода.
Не нужно кушать непосредственно перед сном, да и вообще сильно наедаться, ведь мозг вместе с сахаром получает для себя питание и начинает работать даже ночью. Маме по ночам иногда снились кошмары, она просыпалась ночью — доктор рекомендовал ничего не есть на ночь, не пить чай с сахаром, который стимулирует мозговую деятельность. Она послушала совета врача — ей перестали сниться кошмары, и она больше не просыпается по ночам.
Нужно проверить работу сердца — иногда ночью оно внезапно начинает биться чаще, человек просыпается. Сделайте кардиограмму.
И ещё человек может просыпаться из-за нарушенного дыхания, храпа. Дыхание может даже останавливаться на короткое время, тогда организм даёт мощный сигнал организму — человек просыпается.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: