Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Мне помогает уснуть прослушивание аудиокниги или чтение бумажной книги, и никакое снотворное не требуется. Засыпаю легко и быстро.
Выпейте перед сном настойку валерьянки или горячее молоко с добавлением меда и расплавленным кусочком сливочного масла. Этот напиток считают противопростудным, но многим он помогает и от бессонницы. Проветрите перед сном спальню, подоткните одеяло под ноги и бока, послушайте несколько ненавязчивых расслабляющих треков. Дышите глубоко, больше не грудью, а животом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: