Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Когда человеку грустно, важно разобраться в себе, отчего эта грусть. Если такое состояние от того, что произошла нелепая ссора с близким человеком, то нужно продумать и осознать свою вину в отношениях. Понять и принять другую точку зрения и восстановить добрые отношения.
Если же грусть в душе от ожидания какого-то события, то в такой ситуации помогает любимое занятие.
В том случае, когда всё валится из рук и не получается занять мысли и руки, то грусть нужно прогонять чисто физически.
Для этого необходимо заставить себя выйти на свежий воздух. Не имеет значения, какая погода за окном. Ходьба или даже лёгкий бег помогает физически избавиться от грусти.
Лёгкая физическая нагрузка всегда помогает организму переключится на другой лад. Даже мысль о том, что победил свою апатию и лень, заставляет подумать о себе положительно. А положительные мысли прогоняют грусть и уныние и привносят в жизнь позитив и желание творить что-то хорошее.
Не стоит разрешать грусти руководить вами, нужно отправлять грусть по направлению от себя. Освобождать пространство вокруг себя для положительных эмоций- задача каждого человека и это в его силах.
Грусть — это эмоция, которую обычно испытывают люди всех возрастов, рас и культур. Хотя печаль может быть глубоко прочувствована, она не должна контролировать вашу жизнь. Есть много способов побороть грусть и улучшить настроение. Один из самых простых и эффективных способов справиться с грустью — провести время с близкими.
Это было доказано многочисленными исследованиями, показывающими, что времяпрепровождение с друзьями и семьей может уменьшить грусть и повысить удовлетворенность жизнью. Еще один способ избавиться от грусти — заниматься тем, что вам нравится. Делая то, что вам нравится, вы расслабляетесь и помогаете взглянуть на мир с другой точки зрения. Физическая активность также является отличным способом избавиться от грусти.
Упражнения высвобождают эндорфины в мозг, химические вещества, которые заставляют человека чувствовать себя счастливым и энергичным. Наконец, медитация и молитва — два полезных метода борьбы с грустью. Отправляетесь ли вы в тихое и спокойное место или говорите напрямую с Богом, оба являются эффективными способами успокоить свой разум и дух.
Это лишь некоторые из многих способов избавиться от грусти. Потратив время на практику этих техник, вы научитесь лучше контролировать свои эмоции и улучшить настроение.
Когда появляется грусть, нужно ее экологично проживать. Экологично — значит, не пытаться запрятать ее внутрь, заесть, просто проигнорировать.
Можно подключить тело к проживанию грусти, а именно — задать вопрос, в какой части тела эта эмоция находится. Направить этой части тела желтый луч света, чтобы не допустить концентрацию в этой части негативной энергии, а значит, всякого рода зажимам, которые не дают расслабиться, а иногда и к болям.
Можно посмотреть юмористическую передачу.
В небольших количествах помогут бананы, шоколад, занятие любимыми делами или погружение в работу.
Можно попробовать разложить на атомы ситуацию, которую вызвала грусть, попытаться себя успокоить.
Думаю, когда человеку грустно, можно немножечко погрустить. Ведь лёгкая грусть — это так приятно. Это же не тоска и уныние.
Человек так устроен, что не может все время быть в приподнятом настроении. Если, конечно, он здоровый психически.
И когда за окном моросит летний лёгкий дождь, грусть кажется такой естественной. И даже приятной. Главное — не увлекаться ей, пусть она будет мимолетной, как и этот дождь. Пройдёт время, погода сменяется, и так же проходит грусть, сменяется другим настроением.
Если хочется грусть развеять, то посмотрите кино, любое, какое захочется. Или почитайте интересную книгу, завернувшись в уютный плед и прихлебывая из чашки горячий шоколад или какао — это, кстати, способствует улучшению настроения за счёт тех веществ, которые входят в состав этих продуктов.
Можно сходить на прогулку. Смена обстановки и свежий воздух часто почти мгновенно убирают грусть без следа. И ещё наблюдения за живой природой помогают.
Настроение грустному человеку может поднять вкусная шоколадка, банан или апельсин — доказано, что шоколад и банан содержат гормон счастья, а апельсин улучшает настроение, благодаря яркой кожуре. Настроение может поднять звонок любимому человеку, который всегда поддержит вас и скажет что-то приятное по телефону. Добрый фильм тоже может стать поводом для улыбки. Ещё настроение поднимет улыбка ребёнка или мурлыкание кота. А собака обязательно поддержит любое ваше желание пойти на прогулку.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: