Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Напрасно думать, что отказавшись от мяса человек будет сразу молодым, здоровым и стройным. Если отказаться от мясных продуктов, но при этом налечь на углеводы (хлеб, макароны, пироженны и другие сладости), то ничего хорошего из этого не выйдет. Должна быть полноценная замена животному белку и желательно с минимумом углеводов.
Из растительной натуральной пищи я знаю только два продукта: шпинат и авокадо. Да и то в последнем углеводов достаточно.
Но выход есть. В продаже появилось много вариантов белкового растительного изолята. То есть берется растительный продукт и выделяется из него белок — изолят.
Тем , кто не отказался от молочных продуктов, можно также употреблять сывороточный изолят.
Изоляты продают отдельно или в виде порошка для готового коктейля. Кстати очень вкусного.
Отказавшись от мяса, нужно следить за пополнением витаминов группы В. Так как в продуктах он опять же отягощен присутствием углеводов, то лучше покупать готовые витамины. Тем более, что витамин В12 из продуктов усваивается плохо.
Если отказавшись от мяса, соблюдать сбалансированное питание, ограничивая себя в углеводах, и принимая витамины, то человек будет выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: