Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если подумать то пресс уже есть, но он спрятан под слоем жира (живота), а так если уделять 30 мин каждый день, то через месяц полтора будет отличный результат.
На ощупь мышцы будут ощущаться уже на первой неделе тренировок. А вот визуальный пресс может появиться не скоро. Он может прятаться за жировыми отложениями. Сначала придется убрать жир. И только потом будут заметны кубики пресса при напряжении мышц живота.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: