Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Оптимальным считается принятие пищи за 3-4 часа до того, как вы собираетесь лечь спать.
Это делается для того, чтобы пища успела перевариться, и во время сна организм отдыхал, а не тратил силы на переваривание еды. Так как, когда мы отдыхаем, замедляются все процессы в организме, и чтобы во время сна переработать пищу, организму нужно тратить ресурсов больше, чем во время бодрствования.
Это не полезно с точки зрения здоровья органов желудочно-кишечного тракта. Плюс высок риск перехода поступаемых калорий в жир, т.е. если есть непосредственно перед сном, можно ещё и поправиться.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: