Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Лучше употреблять сразу после тренировки, т.к. организм в этот временной промежуток отлично усваивает белки и углеводы. Некоторые предпочитают пить после тренировки BCAA, но современные гейнеры уже имеют в составе протеин и незаменимые аминокислоты (BCAA), поэтому следует сделать выбор в пользу гейнера.
Чего точно не стоит делать — пить гейнер перед тренировкой. Этот коктейль медленно усваивается и вы будете ощущать невероятную тяжесть в животе во время тренировки.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: