Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
После приема креатина обычно нет необходимости ждать перед едой. Креатин не влияет на пищеварение и не вызывает никаких побочных эффектов, связанных с пищей.
Однако, чтобы максимизировать поглощение креатина вашим организмом, рекомендуется употреблять его с углеводами. Это можно сделать, например, добавив порошок креатина в сок или батончик с высоким содержанием углеводов.
Кроме того, важно помнить, что креатин не заменяет полноценной еды и не является источником энергии. Поэтому после приема креатина следует продолжать правильно питаться и употреблять достаточное количество белков, углеводов и жиров, чтобы обеспечить оптимальное функционирование организма.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: