Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы в хорошей физической форме, то прыжки на скакалке можно заменить на занятия каратэ, а именно сначала небольшая растяжка, затем ударные серии ногами. Можно повесить мячик на уровне вашей груди и подпрыгивая наносить удары по нему. Видео с уроками можно взять на любом торрент трекере.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: