Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Я вам открою большой секрет (причем секрет этот не раскрывают маркетологи, которые продают продукты для похудения) — вам не нужно бегать, если вы хотите похудеть! Многие ошибочно полагают, что для того, чтобы похудеть — нужно тратить калории. Но бег сжигает не самое большое количество калорий. Причем, особенность кардиотренировок заключается в том, что для достижения эффекта вам придется увеличивать без конца нагрузку. Гораздо эффективнее при похудении будет, если вы просто повысите свою двигательную активность. Элементарно, если вы будете проходить минимум десять тысяч шагов в день. 

    За счет чего же мы худеем? Мы худеем за счет того, что начинаем питаться в дефицит калорий. То есть нужно употреблять с пищей меньше калорий, чем мы тратим. Тогда необходимые калории организм будет добирать из жира. 

    Вам не обязательно заниматься физическими упражнениями, если ваша цель — скинуть вес. Однако, если вы хотите подтянутое и красивое тело, то вам стоит все же минимум три раза в неделю проводить несложные тренировки. Начните с простой зарядки по утрам. В интернете существует множество комплексов упражнений, которые можно делать дома. Так что у вас не будет отговорок, что нет времени сходить в спортзал.

    1
    Лучший ответ
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

swetlan
Отвечает  swetlan:
Чтобы развить скорость бега, нужно работать с дыханием, все остальное, мышцы, растяжки, мини-пробежки - ерунда, оно в дополнение идет.  Первое, что у бегуна на скорость нужно, и это ведущий показатель - хорошее дыхание. При беге у человека дыхание сперва учащается, потом замедляется, потом ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Техника бега на короткие дистанции отличается от техники бега на длинные дистанции в нескольких аспектах: 1. Скорость: на короткие дистанции бегуны развивают максимальную скорость, поэтому техника бега на короткие дистанции включает в себя более интенсивные и быстрые движения. 2. Техника старта: ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Солнце уклоняется на 15 градусов в час.
331

Торри
Отвечает  Торри:
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.  Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Количество километров в час зависит от скорости движения. Если объект движется со скоростью 1 километр в час, то он пройдет 1 километр за один час. Если скорость увеличивается до 2 километров в час, то объект пройдет 2 километра за один час, и так далее. Таким образом, количество километров в час ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Внесистемную единицу измерения времени обозначает данногюе слово, которое относится к неодушевлённым существительным мужского рода в единственном числе.. Это существительное нарицательное и имеет второе склонение, именительный падеж.   

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов улучшить технику бега: 1. Работа над основными элементами техники бега: - Правильная постановка стопы: стопа должна ставиться на переднюю часть стопы, а не на пятку. - Правильная постановка ноги: нога должна двигаться в прямой линии, а не в сторону или внутрь. - ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Выражение "упал двенадцатый час как с плахи голова казненного" является метафорой и используется для описания ситуации, когда что-то происходит неожиданно, внезапно и сильно. Оно подразумевает, что двенадцатый час (поздний час вечера) падает на человека или событие так же неожиданно и сильно, как ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Комендантский час – это ограничение свободы передвижения граждан в определенное время суток, установленное военным или гражданским властями. Он может быть введен во время чрезвычайных ситуаций, таких как военное положение, военные учения, массовые беспорядки или другие угрозы безопасности. Главная ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Цена за час работы может сильно варьироваться в зависимости от ряда факторов, таких как страна, регион, отрасль, уровень опыта и квалификации работника, а также характер работы. В некоторых странах и отраслях минимальная оплата труда установлена законодательно и может составлять несколько долларов ... Читать далее
331