Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для ощущения бодрости нужно обязательно высыпаться и иметь нормальный уровень витаминов/микроэлементов. Сдайте анализ: возможно, у вас низкий уровень витамина Д. Это компенсируется приемом витаминных комплексов. А еще обеспечить бодрость с утра вам поможет контрастный душ: обязательно на все тело и очень желательно чтобы вода лилась и на макушку головы. Несколько раз меняйте температуру воды горячая/холодная не выходя из-под душа. Секунд по 5 минимум. Заканчивать душ нужно именно холодной водой. После интенсивно оботритесь полотенцем. Так вы не только получите заряд бодрости, но и повысите свой иммунитет.
Энергетик для бодрости можно заменить активной физической нагрузкой.
Введите в свою повседневную жизнь занятия спортом. Это может быть бег по утрам, пилатес, йога, велосипед, плавание, теннисом и многое другое, что вам по душе.
Только активные физическое нагрузки придают ощущения лёгкости и бодрости. Организм наполняется энергией и ты можешь свернуть горы. Поэтому спорт — это источник энергии.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: