Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При дефиците этого важного микроэлемента человек ощущает мышечную слабость, спазмы в животе, боль в области сердца. Может возникать одышка, аритмия, тошнота и рвота. При сниженной концентрации магния в крови часто появляется головокружение.
Организм не может самостоятельно синтезировать магний. Этот микроэлемент всасывается в желудочно-кишечном тракте из воды и пищи. Содержится магний в пшеничных отрубях, в гречке, в ячмене, в кунжуте, в шоколаде и в морской капусте. Богаты магнием орехи (арахис, миндаль, кешью) и фрукты (хурма, финики, бананы). Источниками этого минерала также являются семена подсолнечника.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: