Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 7 )
  1. Дама, следящая за фигурой, может спокойно позволять себе сочную хурму: у этого плода очень скромная калорийность, порядка 80 Ккал на сто граммов. Вдобавок хурма содержит вещества, успокаивающие нервную систему, то есть снижает риск переедания на фоне стресса. Из других фруктов «в свободном доступе» апельсины, грейпфруты и дыни. Ягоды вроде клубники, голубики и ежевики могут быть прекрасной заменой вредным десертам.

    Не станут помехой диете и овощи: свежие огурцы, помидоры, брокколи и цветную капусту позволительно есть в любых количествах. Разрешен и зеленый горошек – он активно снабжает белками и клетчаткой, на которых делает акцент большая часть диет.

    Также заглушить чувство голода может помочь попкорн – главное, выбирать не сладкий, а подсоленный, без лишних вкусовых добавок.

    Важную роль в контроле над аппетитом играют ароматы. Когда хочется есть, а нельзя (или же в том случае, если долго не приходит чувство насыщения), полезно вдыхать запахи грейпфрута, мяты, гвоздики, корицы, лимона, мандарина, аниса, бергамота, жасмина, имбиря, майорана, ванили и иланг-иланга. Молекулы этих концентратов воздействуют на отделы мозга, связанные с чувством голода, притупляя разыгравшийся аппетит. Если нет специальной лампы, масло можно капнуть на аромакулон или носовой платок, несколько раз вдохнуть сначала одной, а затем другой ноздрей.

    0
  2. Каждая худеющая женщина знает, что сложнее всего — не отказаться от любимых лакомств, а избавиться от постоянного голода. В этом могут помочь несколько простых и доступных продуктов.

    Яблоки. В них много клетчатки, которая позволяет чистить кишечник. Кроме того, она притупляет чувство голода. И, конечно, этот фрукт богат витаминами и  антиоксидантами, которые очень полезны  для нашей молодости.

    Мята. Она способствует лучшему пищеварению. А чем лучше работает кишечник, тем меньше нам хочется есть. Кроме того, она ускоряет обмен веществ, благодаря чему жир сгорает быстрее.

    Овсянка. Ешьте эту кашу на завтрак, и чувство голода не побеспокоит вас до самого обеда. В этой пище много питательных веществ — организм будет полон энергии.

    0
  3. Вопрос просто навевает грусть и худеющую женщину сразу очень хочется пожалеть, приобнять, погладить по голове, как маленького ребенка.

    Наверное, любовь может отвлечь от чувства голода. И главное: любовь к себе. Ведь мы часто просто заедаем вкусненьким свои недовольства. А если нас радует жизнь, если мы сами себя полноценно любим, если для нас гармоничен мир, то еда, особенно сладкая и вкусненькая, перестает быть доминантой в нашем сознании и чувство голода не мучает нас.

    Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть — эту фразу я считаю особенно ценной.

    И еще очень важно иметь интересное занятие, то, что принято называть хобби. Ведь когда мы чем-либо увлечены, то часто теряем чувство времени и забываем про еду и сон.

    У меня лично другая проблема: я завожу себе будильник и ставлю напоминалки, чтобы вообще не забыть поесть. Иначе могу целый день бегать полуголодной: все будут дела, заботы, кушать просто еще и некогда, только если чай на ходу попить, чтобы совсем с ног не упасть, ну еще плюс бутербродик. Желудок мой, конечно, мне потом спасибо за это не говорит.

    Но вот вам еще совет: займите себя делами, пусть их будет много, и все они будут Важные, Срочные и Неотложные. Тогда точно некогда даже вспоминать о еде.

    0
  4. Худеющая женщина, испытывающая чувство голода, будет очень долго и тяжело худеть. Потом у неё появится эффект «плато», она обязательно сорвется, потом снова начнет голодать… И, привет, компульсивные переедания.

    Диета должна быть грамотной. Лучше скидывать вес медленно, но эффективно и стабильно. Диета, а лучше всё же придерживаться правильного питания, должна быть насыщенной: белки, жиры, углеводы. Готовить продукты надо правильно (гриль или на пару, без масла и без подсластителей). Когда питаешься сбалансированно, то и вес стабильно по чуть-чуть снижается. 

    Если сидеть на строгой диете и испытывать чувство голода, то организм начнет замедлять метаболизм, потому что голод будет распознавать для себя как стрессовую ситуацию.

    Но если вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом, а голод всё равно иногда возникает, то проверьте достаточно ли простой воды вы пьете. Иногда мы жажду ошибочно принимаем за голод. Выпейте стакан простой воды и подождите минут 20, если и потом чувство голода не ушло, то можно сделать небольшой перекус.

    Перекус должен быть полезный. Орехи и сухофрукты. Они не просто хорошо голод утоляют, но и очень полезны. Необработанные семечки — тоже хороший перекус.

    0
  5. Советую выпить стакан-другой воды. Или съесть сочный и несладкий фрукт — кислое яблоко, апельсин, гранат. Жидкость здорово наполняет желудок и заглушает острое чувство голода. А от мякоти одного-единственного яблокаапельсина вы не располнеете.

    Но соглашусь, что при грамотно выстроенной диете не должен мучить сильный голод. А неправильной диетой можно испортить ЖКТ, поэтому будьте осторожней.

    0
  6. Прежде чем начать худеть женщине, нужно понять одну очень важную вещь — худеть надо с умом. Грамотно составлять меню питания, физические нагрузки (спорт). Если женщина не знает как это сделать или не может, лучше обратиться за помощью к квалифицированному человеку.

    Очень часто худеющие люди не верно составляют своё меню. Совсем убирают жиры, мало едят белков. Сидят в основном на пустых кашах, которые являются не особо то и полезными. Это пустые углеводы, да полезности в них есть, но к сожалению очень мало. Они быстро насыщают организм, и быстро человеку снова хочется кушать. 

    Рацион должен быть грамотно составлен и сбалансирован. В нём обязательно должны присутствовать — белки, жиры (правильные), углеводы, клетчатка. Когда у человека сбалансированное питание, когда в его рационе всего хватает, чувство сытости у него будет надолго.

    Могу сказать пример своего одного из завтраков:

    1. 2 яйца (варёные, омлет, яйцо пашот) + 
    2. на выбор (печёночный паштет (курица, говядина, рыба), говяжий варёный язык, варёная, запечённая или слабосолёная рыбка. 
    3. Гречневый хлеб или хлебец, гречневые оладьи или блины. 
    4. Сливочное или топлёное масло. 
    5. Горсть разных орехов (не всегда). 
    6. На выбор — кокосовое молоко (с корицей, мускатным орехом, какао.. или всё вместе); миндальное, рисовое, фундуковое, с коричневой гречки, с зелёной гречки — в молоко постоянно добавляю специи и приправы (какао, мускатный орех, корицу).

    Такой завтрак мне даёт насыщение на 5-6 часов. 

    0
  7. Вообще, если женщина худеет правильно, то есть соблюдает дефицит калорий, но имеет разнообразное и полноценное меню — чувства голода у нее не должно возникать.

    Первое средство, как избавиться от чувства голода — это составлять рацион питания. То есть вы должны точно знать, что съедите в определенный момент времени. У вас обязательно должна быть заготовлена еда.

    Если вас поймало чувство голода совершенно неожиданно, то отдайте предпочтение полноценному приему пищи, а не перекусу. Например, можно съесть пару ложек гречки и куриную котлетку. А также обязательно съесть салат, чем больше в нем будет зеленых овощей, тем лучше. Овощи, а также листья салата отлично заполнят место в вашем желудке и не будут калорийными.

    0
  8. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
Ну, вообще-то на этот вопрос еще в 19 веке ответила замечательная французская писательница Жорж Санд в своем романе "Мопра", где она константировала: "Чего хочет женщина, того хочет Бог". И эта фраза с тех пор стала французской пословицей. Правда, вот русский писатель, автор юмористических книг ... Читать далее

Yunona1980
Отвечает  Yunona1980:
В большинстве случаев, когда девочка уже начинает взрослеть, и у неё появляются игрушки, с которыми она начинает осознанно играть, то мама покупает ей детскую посуду, и малышка начинает готовить всякие блюда, подражая маме. Уже с детских лет девочка постигает кулинарное искусство, чтобы уже лет с ... Читать далее

Farbis77
Отвечает  Farbis77:
Женское бесправие и дискриминация по-прежнему существуют во многих аспектах общественной жизни. В различных областях можно наблюдать неравенство и несправедливость по отношению к женщинам.  Во многих странах женщины по-прежнему зарабатывают меньше, чем их мужья- коллеги за ту же работу. Они ... Читать далее
331

Yasya
Отвечает  Yasya:
Все люди разные и похудение у всех происходит по-разному. Как правило чем выше степень ожирения или лишнего веса, тем скинуть легче. Но тут важно понимать, что первыми будут уходить не жировые отложения, а банально лишняя жидкость. А потом похудение может просто затормозиться. А вообще при ... Читать далее

SkyBlue
Отвечает  SkyBlue:
Нормальный вес для женщины - тот вес, в котором женщина себя чувствует комфортно и уверено. В котором она не стесняется никаких нарядов, не думает о том что и где прикрыть или скорректировать. Также, важным показателем нормального веса является здоровье. Если у женщины всё в порядке со ... Читать далее

РыбкаТата
Отвечает  РыбкаТата:
Всё зависит от самой женщины, от её характера и настроя. Это не секрет, что очень часто мужья уходят из семьи, в которой есть ребёнок -  инвалид: устают от проблем, хотят свободы, не имеют сильного характера, договариваются со своей совестью и живут спокойно. Очень много женщин остаются один ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
Ничего тут страшного нет. Выбирают значат полюбили. Любви всё возрасты покорны.  Существует много примеров, среди моих знакомых, когда женщина в браке старше мужчины. У них прекрасные отношения, прекрасные семьи дети. У многих есть даже внуки уже.  Бывает, что у людей уже этот брак не ... Читать далее

Yunona1980
Отвечает  Yunona1980:
Женщина загадка, это та, чья жизнь всегда остаётся тайной для окружающих. Нет, это конечно не значит, что о ней не знают ни чего, но неких ореол тайны всегда присутствует. Женщина, это во все времена загадка для мужчин, а уж если она ещё и умна, и при этом умудряется в отношениях держать ... Читать далее

Marat1988
Отвечает  Marat1988:
Похудение и поддержание достигнутого веса являются двумя разными, но взаимосвязанными процессами. Оба требуют усилий и самоконтроля, но многие люди считают, что удержать достигнутый вес после похудения является более сложной задачей. Во время похудения человек стремится снизить свой вес путем ... Читать далее

MarMariarty
Отвечает  MarMariarty:
Вы не уточнили в вопросе для каких целей нужно произвести впечатление, но предположу что в целях развития дальнейших романических отношений. На мой взгляд нужно всегда оставаться самой собой, не притворяться, не строить из себя того, кем не являешься, потому что фальш все равно чувствуется или ... Читать далее