Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Тренировки в бассейне полезны для организма, потому что они формируют привыкание к прохладной воде, таким образом происходит закаливание организма, в пору простудных заболеваний человек проще противостоит им, в отличие от людей, которые бассейн не посещают.
При этом во время плавания работают множество мышц рук и ног, что дает возможность нарастить мышечный корсет, исправить осанку. Недаром именно бассейн советуют посещать врачи, которые занимаются проблемами позвоночника.
Еще в бассейне человек испытывает кардио-нагрузку, полезную для сердца и легких. Это дает возможность противостоять заболеваниям сердечно-сосудистой системы. При этом совсем не обязательно активно плавать на скорость и дистанцию, можно спокойно наматывать круги привычным и комфортным для вас способом плавания.
Нахождение в бассейне также повышает настроение человека, улучшает эмоциональный фон, после плавания мы всегда ощущаем расслабление, положительные эмоции.
Главное — давать себе нагрузку равномерно, увеличивать ее постепенно, не стремиться сразу проплыть большую дистанцию и занять первое место на соревнованиях. Достаточно плавать столько, сколько вам достаточно, даже если поначалу это будет полчаса.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: