Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Спортивная ходьба и бег — это две разные формы физической активности, которые отличаются техникой движения и интенсивностью тренировки.
1. Техника движения: В спортивной ходьбе участвуют обе ноги, одна из них всегда находится на земле. Ходьба происходит с помощью движения рук и ног, при этом ноги двигаются вперед и назад. В беге же обе ноги находятся в воздухе на протяжении определенного времени, а передвижение осуществляется прыжками.
2. Интенсивность: Спортивная ходьба обычно является менее интенсивной формой физической активности по сравнению с бегом. Ходьба обычно выполняется на более медленной скорости и с меньшим уровнем усилий, что делает ее более доступной для людей с разным уровнем физической подготовки.
3. Воздействие на тело: Ходьба менее нагружает суставы и связки, чем бег. Это делает ее более безопасной для людей с проблемами суставов или травмами. Бег, с другой стороны, может быть более интенсивным и иметь большее воздействие на сердечно-сосудистую систему и мышцы.
4. Цели тренировки: Спортивная ходьба часто используется для поддержания общей физической формы, улучшения кардио-сосудистой выносливости и сжигания калорий. Бег, в свою очередь, может быть более направлен на улучшение скорости, выносливости и участие в соревнованиях.
В целом, спортивная ходьба и бег предлагают разные преимущества и могут быть использованы в зависимости от индивидуальных целей и физической подготовки.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: