Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Что влияет на гибкость?
Гибкость зависит от различных факторов, включая:
1. Генетика: уровень гибкости может быть в значительной степени определен генетически.
2. Уровень физической активности: регулярные упражнения, растяжки и йога могут улучшить гибкость.
3. Возраст: с возрастом гибкость может уменьшаться из-за ... Читать далее
Гибкость и упругость костям придают коллаген и минералы, такие как кальций и фосфор. Коллаген является основным структурным белком в костях и придает им гибкость. Минералы, особенно кальций и фосфор, обеспечивают костям прочность и упругость.
Данный вопрос из области анатомии человека касается изгибов в позвоночнике человека. И у взрослого человека насчитывается их четыре:
шейный лордоз,
грудной кифоз,
поясничный лордоз,
крестцовый кифоз.
Есть ли у рыб позвоночник?
Да, у рыб есть позвоночник. Рыбы относятся к классу позвоночных животных, и их позвоночник состоит из отдельных позвонков, которые образуют основу их скелета. Позвоночник у рыб выполняет функцию поддержки и защиты спинного мозга.
Можно ли развить гибкость?
Да, гибкость можно развить. Регулярные упражнения на растяжку и гибкость, такие как йога, пилатес, танцы или гимнастика, могут помочь улучшить гибкость тела. Важно заниматься этим регулярно и постепенно увеличивать интенсивность и длительность тренировок. Также важно помнить, что каждый человек ... Читать далее
В каких видах спорта важна гибкость?
Гибкость является важной характеристикой во многих видах спорта, включая:
1. Гимнастика: Гибкость является основным компонентом гимнастических тренировок, так как спортсмены должны быть способны выполнять сложные и грациозные движения, требующие большой гибкости.
2. Художественное катание на ... Читать далее
Какой орган защищает позвоночник?
Позвоночник защищается спинным мозгом, который является частью центральной нервной системы. Спинной мозг находится в позвоночном канале, образованном позвонками. Он отвечает за передачу нервных импульсов между мозгом и остальными частями тела.
Гибкость что это?
Гибкость - это способность адаптироваться к изменениям, приспосабливаться к новым ситуациям и требованиям. Это также может относиться к физической гибкости, то есть способности гибко двигаться и растягиваться без ощущения дискомфорта или боли. Гибкость может быть важным качеством в работе ... Читать далее
От чего зависит гибкость человека?
Гибкость человека зависит от нескольких факторов:
1. Генетика: некоторые люди имеют более гибкую структуру тела из-за своих генетических особенностей.
2. Уровень физической активности: регулярные занятия спортом и растяжкой способствуют улучшению гибкости.
3. Возраст: молодые люди обычно более ... Читать далее
Что такое пассивная гибкость?
Пассивная гибкость - это способность организма или системы адаптироваться к внешним воздействиям без активного участия. В отличие от активной гибкости, которая требует сознательного усилия и движений со стороны человека или организма, пассивная гибкость проявляется в способности пассивно ... Читать далее
Довольно гибкий, но не такой гибкий, как вы могли бы подумать, разбивая его на сегменты. Значительно больше, если перейти к его общему диапазону движений.
Я постараюсь разбить его как можно лучше на шейный отдел позвоночника (C1-C7, ваша шея), грудной отдел позвоночника (T1-T12, где находятся ваши ребра) и поясничный отдел позвоночника (L1-L5, ваша поясница). Данные не всегда предоставляются последовательно.
C1-C2 имеет возможность вращения на тонну около 44º.
Это имеет смысл, исходя из анатомии оси / атласа, он предназначен для вращения, но в остальной части шейного отдела позвоночника меньше, чем вы думаете. Вы видите полный поворот C-ROM примерно на 90 ° (-44 = 46, или ~ 7 ° на другие сегменты, меньше, чем у Т-образного позвоночника, за исключением C1 / C2).
Общий C-позвоночник имеет сгибание от 80 ° до 90 ° (~ 10–13 ° среднего сегментарного движения), 70 ° разгибания (~ 10–12 °), от 20 ° до 45 ° бокового сгибания (~ 3–6,5 °). ). [1]
В зависимости от того, как вы разбиваете сегмент C7 / T1.
По сути, вы должны иметь возможность смотреть прямо вверх (не делая этого в пояснице), касаться подбородком ключицы на 3 точки и смотреть прямо влево и вправо.
T1-T2 имеют наибольший диапазон движения (ROM) при сгибании / разгибании около 14º.
T1–12 имеют средний ROM при сгибании / разгибании от ~ 6 ° до 8 °.
Т1-Т7 имеют больший диапазон движений при боковом сгибании (сгибании в сторону) ~ 10–12º, в то время как нижний грудной отдел позвоночника (Т7-Т12) больше похож в среднем на ~ 8-9º.
При осевом вращении грудной отдел имеет наивысшую общую гибкость со средним ROM между ~ 10–12º между T1 – T10 и ~ 7–8º в интервале T10-T12 (ниже по направлению к поясничному отделу позвоночника, на который приходится около трети этого вращения. способность). [2]
Вся область поясничного отдела позвоночника (L1-L5) дает в общей сложности сгибание на 40-50 °, разгибание на 15-20 °, вращение на 5-7 ° и боковое сгибание на 20 ° [3].
Это означает, что у вас около 4 сегментов и, следовательно, 10–12 ° сгибания вперед на сегмент. 3–5 ° разгибания, ~ 1–2 ° вращения (значительно меньше, чем у Т-образного позвоночника, примерно в 5-10 раз меньше) и только около 5 ° бокового разгибания (половина Т-образного позвоночника).
Сгибание / разгибание — это то место, где поясничный отдел позвоночника имеет наибольший диапазон. Скорее всего, он превосходит Т-образный позвоночник, даже если учесть и то, и другое, как это было в первой статье, посвященной Т-образному позвоночнику, с более чем 13-17 ° полного сгибания / разгибания до Т1-Т2, имеющего ~ 14 °.
Я не уверен, что данные по шейному отделу позвоночника и пояснице так подробны, как торакальные исследования in vitro, поэтому трудно сказать в целом, насколько они сопоставимы.
Вообще говоря, t-образный позвоночник обладает наибольшей способностью к вращению. Наиболее сгибаются / разгибаются поясничный или шейный отдел позвоночника.
Когда вы сложите все это, у вас должен быть кто-то, кто может дотронуться до пальцев ног (или приблизиться, согнуть в сторону (изгиб в сторону) и коснуться коленом своей стороны, лечь на бок, прижав верхнее колено к пенопласту, перекатываясь назад коснуться земли позади них (вращение Т-образного позвоночника лежа на боку) и легко встать на их локти в позе сфинкса (разгибание).
В идеале в этих положениях (в том числе упомянутых выше положениях для шеи) дискомфорта очень мало, но имейте в виду, что это всего лишь общие рекомендации. Это не всегда так чисто.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: