Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Считается, что если сводит икры по ночам, то из-за нехватки магния в организме. Так часто бывает у беременных, и прием Мангнелиса или Магне В6 в таких случаях отлично помогают.
Но причины ночных судорог могут быть разными: неврологические заболевания (тогда хорошо помогают витамины группы В), нарушение обмена веществ, банальное обезвоживание организма (пить побольше жидкости), высокая нагрузка на ноги, переохлаждение.
Профилактикой служат упражнения на пятках, вращение и сгибание стоп, растяжка мышц, принятие расслабляющего душа перед сном, соблюдение питьевого режима.
Ночью, когда икры, нужно помассировать нужную область ноги, затем встать и походить.
Если судороги беспокоят все больше ичаще, не стоит откладывать визит к врачу, нужно будет сдать необходимые анализы и провести обследования.
Возможно нехватает микроэлиментов. Магния. У меня когда сводило мышцы ног во время сна, то пропила курс магнелиса и всё прошло. Но к врачу сходить на обследование стоит.
И когда просыпаетесь, то вначале нужно потянуться пятками, а потом носочками- это тоже помогает от судорог.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: