Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Курение успокаивает — так пропал ваш успокоительный фактор. Попробуйте на ночь выпить чашку теплого молока с медом. Хорошо будете спать. Также хорошо перед сном принять ванну с успокаивающей травой. Продается специальный комплект для детей, такие травы, как чабрец, лаванда, мелисса. Посидеть в этой водичке, расслабиться. И запах очень приятный и сон крепкий.
Есть просто успокоительные капли, валерьяна, пустырник. Да, бросить курить трудно. Нужна замена. Хотя бы на первое время. Пока организм поймет, что можно и без никотина обойтись.
Еще старайтесь перед сном не перевозбуждаться. Прослушайте спокойную музыку. Закройте шторы. Чтоб ничего вам не мешало.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: