Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если питаться в день на 600 калорий, то можно похудеть до больницы. Дело в том, что наш организм тратит на простое функционирование типа дышать, шевелиться, моргать и так далее не менее 1100 калорий в день. А это значит, что рацион питания любого человека должен быть составлен минимум на 1300 калорий. Это и то слишком мало. Тем более что экстремальное похудение никогда бесследно не проходит для человека.
Лучше всего рассчитать индивидуальную суточную норму калорий и вычесть 20% от нее — это будет допустимый дефицит.
Неправильно считать, что чем меньше ешь — тем эффективнее худеешь. Это миф. Тем более что организм сразу вернет себе потраченные килограммы. А к тому же недостаток питательных веществ приведет к выпадению волос, ломкости ногтей и неприятностям с ЖКТ. Поэтому лучше один раз разобраться и грамотно питаться в дефиците, чем потом лечить расстройство пищевого поведения и лечить желудок и кишечник. Это более затратно финансово.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: